厦门宠物网

我的胳膊20|4年冬用劲过大有扭伤,到现在抬快一点就疼,今天因为意外抬得过猛又疼得要命,有什么办法

    发布时间:2019-07-01

    先要做热身运动,以后再做俯卧撑时,但是并没有治疗作用。
    任何药物只是缓解疼痛,可以用,循序渐进的锻炼。暂时注意休息最有可能的就是做俯卧撑导致的肌肉劳损性伤害

    回复:

    果是关节疼就有可能是滑膜损伤了,循序渐进地锻炼,要停止锻炼,是有可能肌肉拉伤,不能一蹴而就,不能再用臂力棒,就要降低强度,可选一些放松性的项目锻炼,到医院进一步检查。
    锻炼坚持很重要;如果是肌肉痛就是正常了,但一定要科学合理:要是真的练习过猛,但也要分两种情况:
    1。
    2:没有拉伤!希望对你有帮助

    回复:

    最有可能的就是做俯卧撑导致的肌肉劳损性伤害。暂时注意休息,以后再做俯卧撑时,先要做热身运动,循序渐进的锻炼。 任何药物只是缓解疼痛,可以用,但是并没有治疗作用。

    回复:

    如果是关节疼就有可能是滑膜损伤了,要停止锻炼,到医院进一步检查;如果是肌肉痛就是正常了,但也要分两种情况: 1:要是真的练习过猛,是有可能肌肉拉伤,不能再用臂力棒,可选一些放松性的项目锻炼。 2:没有拉伤,就要降低强度,循序渐进地...

    上一篇:男性健康检查要检查哪些内容? 下一篇:诡计一词中的诡可以组那些词

    返回主页:厦门宠物网

    本文网址:http://0592pet.cn/view-85782-1.html
    (广告合作:582327583)信息删除