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身体各部位适合吃哪些水果保健

    发布时间:2020-09-09

    多吃点苦的东西好啊

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    那是细菌啊!吃了会拉肚子.严重的还会食物中毒

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    时令果最好 饭前半个小时 饭后一小时

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    我喜欢西瓜

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    苦瓜,葡萄

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      食物还是要吃当令的水果比较好,吃水果在饭后前一个半小时和饭后一个半小时吃比较好,有些水果空腹不能吃,一般在上午10点-11点,下午3点-4点吃水果比较好,晚上尽量少吃,可适当。寒凉水果解燥热
      夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西。所以,热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
      但是,寒性水果不能多吃,否则反而对身体有害。比如,苹果味道甘甜,具有止泻、通便、助消化的作用,经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐,食用过多会有损心、肾健康,像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食,而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
      而像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用,但多吃却容易造成肠胃紊乱,还能导致牙痛、痔疮,甚至引起皮肤黄斑。因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。
      气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎,最好不要吃。气虚,一般是指中气不足,力气弱的人或孩童,这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭;而脾虚,是说消化系统比较差,肠蠕动慢。所以,越吃寒冷的水果,越会降低肠胃蠕动,使肌肉无力,吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此,肠胃功能不好的老人和孩子,不太适合吃寒凉水果,如果真的很想吃,可以在午饭后、晚饭前,少吃一点,不可过量。
      夏日寒凉水果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
      适宜人群:实热体质
      温热水果补虚寒
      虽说夏天寒凉性水果比较多,但在众多水果中,像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说,他们气虚脾虚,基础代谢率低,体内产生的热量少,四肢即便在夏天也是冷的。相较而言,这类人群的面色比常人白,而且很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调房间。所以,这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。
      不过,一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如,荔枝中含有降糖成分,多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人,由于本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代谢率偏高,所以更不能吃温热水果。另外,正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。
      夏日温热水果:荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
      适宜人群:虚寒体质

      西瓜
      西瓜性寒,味甘,归心、胃、膀胱经;具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效;主治胸膈气壅,满闷不舒,小便不利,口鼻生疮,暑热,中暑,解酒毒等症。
      1. 西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善;
      2. 西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养;   
      3. 西瓜还含有能使血压降低的物质;   
      4. 吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用;   
      5. 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,使人变的更年轻,减少皱纹,增添光泽。

      桃子(味甘性温),
      桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分,对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症,可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。   
      桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者。桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。桃仁有活血化淤、润肠通便作用,可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。   
      【特别提示】桃子虽好,也有禁忌:一是未成熟的桃子不能吃,否则会腹胀或生疖痈;二是即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,太多会令人生热上火;三是烂桃切不可食用;四是桃子忌与甲鱼同食;五是糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。
      1.平时内热偏盛、易生疮疖的人,不宜多吃。   
      2.最好不要给婴幼儿喂食桃子,因为桃子中含有大量的大分子物质,婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化这些物质,很容易造成过敏反应。   
      3.多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用,因为它会增加肠胃的负担。   
      4.吃桃会引发过敏的人群,当然也要忍住诱惑啦。   
      值得注意的是,没有完全成熟的桃子最好不要吃,吃了会引起腹胀或腹泻。   
      如何健康地吃桃子呢?   
      吃前可以用盐直接搓桃子的表皮,然后再用水冲洗,能较干净地去除桃毛,因为,桃子上有农药,吃了会拉肚子。另外如果桃子是从树上刚摘下来的,最好要放半天再吃,等它暑气散去再吃比较好。没有完全成熟的桃子最好不要吃,吃了会引起腹胀或腹泻。   
      吃桃一旦出现过敏,刚开始症状较轻时,比如嘴角发红、脱皮、瘙痒,这个时候家长应让孩子停止食用,将其脸、手洗净。如果孩子的症状比较严重,比如嘴唇、口周、耳朵、颈部出现大片红斑,甚至有轻微水肿,就应该重视了,严重的话甚至会引起腹泻。   
      一旦出现上述症状,可以使用下面的方法治疗∶泡一些绿茶,在里面放点盐,用热茶水清洗过敏部位。之后用干毛巾擦干,再涂上六一散。若症状比较重,可以把六一散换成无极膏。如果表面出现水肿,可以涂上些冰黄肤乐软膏。症状较轻,一天涂两次,症状重,可以涂三次。还可配合吃些清热解毒的药,如金银花、扑尔敏等。如果皮肤出现水肿,平时还可以多吃些萝卜,多喝水。  巧洗桃毛   
      1.将桃子放在温水中,再撒少许的盐,轻轻揉,桃毛就会很快脱落。   
      2.在清水中放入食用盐,将桃子浸泡3分钟,搅动,桃毛就会自动脱下

      樱桃
      性温,味甘微酸;入脾、肝经。功能主治:补中益俯籂碘饺鄢祭碉熄冬陇气,祛风胜湿,主水谷痢,止泄精。主治病后体虚气弱,气短心悸,倦怠食少,咽干口渴,及风湿腰腿疼痛,四肢不仁,关节屈伸不利,冻疮等病症。

      南方水果:

      荔枝一般人群均可食用。尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用;贫血、胃寒和口臭者也很适合。鲜荔枝不宜空腹食用
      鲜荔枝荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。[5]
      下火
      荔枝性热,多食易上火,应注意每次食用的量,可适量喝凉茶预防和去除火热。民间亦常用荔枝壳熬水喝下,下火效果明显。

      喜欢吃榴莲要配山竹一起吃山竹可以降火。 
      一般人都可食用。体弱、病后的人更适合,虽然一般人都可食用山竹,但每天吃3个足矣。因含糖分较高,肥胖者宜少吃,糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质,故肾病及心脏病人应少吃。
      食用要留神
      食用方法一般为压破掰开,剥果壳时必须小心翼翼,格外留神,注意不要将紫色或红色的果壳汁液染在肉瓣上,因为它会影响口味,沾到衣服上也极难洗脱。吃里面白色的果肉部分,其他不可以吃。   食用宜忌   山竹相对榴莲,性偏寒凉,有解热清凉的作用,可化解脂肪,润肤降火,若皮肤生疮,年轻人长青春痘,
      可生食山竹,也可用山竹煲汤。一王一后,一热一凉,吃了大补的榴莲之后,再吃山竹有清热的功效。山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用会引起便秘,若不慎吃过量,可用红糖煮姜茶解之。另外,正因为山竹是最寒的水果。所以体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜,也切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。

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    吃了同样有危险,而且未腐烂的部分也已被有害物质侵入,不但腐烂部分含有微生物代谢过程中产生的各种有害物质。未腐烂部分虽外观正常,但仍含有有害物质当水果出现腐烂现象后,只不过肉眼看不出来而已

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    我听说过,水果上午吃是金,下午吃是银,晚上吃是铁,所以上午吃比较好吧

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    促进废弃物排出,其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质,因此营养师建议同时补充善存等多维生素片,葡萄还具有祛痰作用,功能受损,头发变得干枯。

      8。

      吃樱桃能补充铁质,因此是最有益于牙龈健康(健康食品)的水果,并帮助葡萄糖新陈代谢,还常常感到情绪低落。

      3,常常出血.血液供氧不足——樱桃

      容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少,对干枯的头发有特殊功效。

      猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的。

      葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果。

      此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜,甚至引起牙齿松动。

      菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,并改善血液循环、血液循环不畅,更要注意控制体内胆固醇指标,它富含维生素B1,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,是此时身体最需要的水果,有助于保持胶原蛋白弹性,供氧不足及血液循环不畅有关.皮肤预防皱纹——芒果

      若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹,帮助肺部细胞排毒,因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶,则视网膜感光所依的关键物质维生素A大量消耗。由于过度用脑消耗多种维生素.眼睛过度用眼——番木瓜

      长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕。

      芒果是预防皱纹的最佳水果、怕光.肌肉肌肉拉伤——菠萝

      肌肉拉伤后。

      7。

      这种情况下最适合选择柳橙、改善血液循环.大脑过度用脑——香蕉

      过度用脑导致人体内维生素。

      成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,还能加快新陈代谢.脚部脚气困扰——柳橙

      体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。

      4,受伤部位红肿热痛,组织发炎,预防多种心血管疾病、疼痛,眼睛感到干燥。

      10,能有效预防和治疗脚气病。

      另外,尤其有心脏病史者.肺脏长期吸烟——葡萄

      长期吸烟的肺部积聚大量毒素.牙龈牙龈出血——猕猴桃

      牙龈健康与维生素C息息相关。

      6。

      此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪,防止铁质流失,除了大脑疲惫。

      5、痒痛等不适症状。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎。

      9、矿物质及热量缺乏。

      2.头发染发烫发——鳄梨

      染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,有效延缓皱纹出现,帮助抵抗疲劳、快速消肿, 可促进组织修复,甚至视力下降.心脏心脏病史——葡萄柚

      胆固醇过高严重影响心血管健康、肿胀,能激发肌肤细胞活力  1,过度用眼

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    时令的最好,不要空腹吃,最好是饭后吃。也不要贪凉吃太多冰着的水果。伤脾胃的。

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    正确

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    新鲜的水果。人吃了烂水果中的真菌毒素,以防后患。其中对人体健康威胁最大的有毒物质是展青霉菌的毒素,各种微生物特别是各种真菌都会在腐烂水果中不断加快繁殖,应用刀挖去腐烂虫蛀处及其周围超过1厘米处的好果部分,只要水果发生霉变腐烂。吃入后除了会对神经、肉质鲜嫩。
      因此。此外、恶心,吃水果要选择表皮色泽光亮。如略有小斑或少量虫蛀、呼吸。这些有毒物质又不断从腐烂部分,应果断弃之,导致未腐烂部分同样含有微生物的代谢物;3,严重的还会发生抽风;如霉变腐烂或虫蛀面积达到或超过水果的1/,水果腐烂后其所含的硝酸盐、有香味、呕吐,危及生命、泌尿等系统造成伤害外,通过水果汁液向未腐烂部分渗透、头痛,为了健康、腹胀等,还会变成有毒的亚硝酸盐、扩散,还有较强的致癌作用实际检测证明,可能会发生头晕,并在繁殖过程中产生大量有毒物质、昏迷

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    水果不是药 多吃还是不好 什么季节吃什么水果 苹果常吃不错

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    苹果和梨,梨可以解渴,每天吃一个苹果对身体也好

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    实际检测证明,只要水果发生霉变腐烂,各种微生物特别是各种真菌都会在腐烂水果中不断加快繁殖,并在繁殖过程中产生大量有毒物质。这些有毒物质又不断从腐烂部分,通过水果汁液向未腐烂部分渗透、扩散,导致未腐烂部分同样含有微生物的代谢物。...

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